Cosa trovate all'interno del programma DONNA
- 10 lezioni di Barre
- 10 lezioni di Pilates
- 5 lezioni di Tonificazione
- 1 Lezione per Pavimento Pelvico
- 1 Meditazione
- 5 lezioni di Isohold (combinazione di posizioni isometriche e di stretching)
- 5 lezioni Stretching
- 20 Lezioni speciali della durata di 15min con attrezzi (Pilates ring, soft ball, elastici, rullo 90 cm, bastone, )che verranno aggiunte mensilmente.
- 6 Video Lezioni Yoga
Un allenamento diverso per ogni giorno, per 5 settimane!
Attrezzatura necessaria: tappetino, sedia, 2 piccoli pesi (1 kg – 1,5kg)
Il programma scade dopo 2 mesi.
Il pacchetto non è indicato per il periodo della Gravidanza e Post parto.
Cosa trovate all'interno del programma FERTILITY
- 4 lezioni di Isohold di coppia
- 4 lezioni di Pilates di coppia
- 3 lezioni di Tonificazione di coppia
- 4 Meditazioni di coppia
- 2 lezioni di Yoga di coppia
- 4 lezioni Stretching di coppia
- 4 Lezioni di respirazione in coppia e spiegazioni
Il programma scade dopo 2 mesi.
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