Tutti i contenuti sono studiati ed adattati al trimestre di riferimento
- 3 Allenamenti completi video guidati di educazione e attivazione del Pavimento Pelvico.
- 13 Allenamenti a Circuito video guidati di Pilates
- 10 Allenamenti a Circuito video guidati di Barre
- 16 Allenamenti a Circuito video guidati di Tonificazione muscolare ( braccia, gambe, glutei )
- 3 Allenamenti a Circuito video guidati di Equilibrio
- 3 Allenamenti a Circuito video guidati di Flow (allenamento del Buongiorno)
- 1 Video di Riscaldamento generale
- 3 Schede di Allenamento ( una per trimestre)
- 13 Allenamenti video guidati completi di Barre e Pilates
- 10 Allenamenti e video guidati completi di Tonificazione
- 6 Meditazioni audio guidate
- 7 Video di Stretching
- 1 Video Lezione di Rilassamento
-
10 Classi video dedicate, per alleviare e prevenire: Mal di schiena, Nausea, Capogiri, problemi di Circolazione, infiammazione nervo sciatico, infiammazione del Legamento Rotondo, Constipazione, Pubalgia, Ileo Psoas, Tunnel Carpale.
- 18 Video Lezioni Yoga
Il pacchetto ha una validità di 270 giorni ( 9 mesi ) dal momento dell’acquisto.
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