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Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza Ginnastica gravidanza: quali esercizi fare in base al trimestre Condurre una vita sana fatta di alimentazione corretta ed esercizio fisico è un consiglio da dare a chiunque; ma cosa succede quando si scopre di essere

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Mal di schiena in gravidanza

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Mal di schiena in gravidanza Mal di schiena in gravidanza: cosa fare per evitarlo Non è un segreto per nessuno: la gravidanza cambia la vita di una donna, ma non solo. Cambia l’equilibrio della coppia, fa nascere un

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Attività fisica post parto

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Attività fisica post parto Attività fisica post parto: quali sono gli sport più indicati Praticare attività fisica è importante a qualsiasi età e per ogni persona è possibile trovare gli esercizi o gli sport che meglio si adattano

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Tornare in forma dopo il parto

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Tornare in forma dopo il parto Tornare in forma dopo il parto: 4 consigli Scoprire la gravidanza è un momento davvero unico. I futuri genitori iniziano presto a fantasticare su come sarà la vita in tre (ma anche

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Esercizi post parto

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Esercizi post parto Esercizi post parto: quando cominciare ad allenarsi Vivere una vita in salute dovrebbe essere l’obiettivo di tutti, ma per le donne in gravidanza e nel puerperio c’è di più, perché oltre alla propria di salute,

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Esercizi pavimento pelvico gravidanza

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Esercizi pavimento pelvico gravidanza Esercizi pavimento pelvico gravidanza: perché sono importanti La gravidanza è un momento delicato per una donna; bellissimo, emozionante ma contemporaneamente fonte di varie preoccupazioni e pensieri. Quando si diventa genitori per la prima volta

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Esercizi in gravidanza

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Esercizi in gravidanza Esercizi in gravidanza: quali fare e a quale mese Scoprire di aspettare un bambino è sempre un momento emozionante. Che sia stata una scelta pianificata o una sorpresa gradita ecco che la neomamma e il

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Ginnastica in gravidanza primo trimestre

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Ginnastica in gravidanza primo trimestre Ginnastica in gravidanza primo trimestre: ecco cosa puoi fare La scoperta della gravidanza è sempre un momento unico nella vita di ogni donna. Molte volte si tratta di una notizia inaspettata, altre invece

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Diastasi addominale in gravidanza

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Diastasi addominale in gravidanza Diastasi addominale in gravidanza: com’è e come risolverla La gravidanza porta con sé la magia di una nuova vita che cresce in grembo e la futura mamma inizia sin da subito a fantasticare sul

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Allenamento in gravidanza

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Allenamento in gravidanza Allenamento in gravidanza: cosa si può fare e cosa no La gravidanza modifica il corpo della donna. Questo non vale solo durante i nove mesi di gestazione, poiché il cambiamento fisico rimane, anche se si

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Run mummy run!! Quando posso correre dopo il parto????

Così tante delle mie Mamme Postpartum si rivolgono a me perché desiderano tornare a correre per sentirsi se stesse, e come potremmo biasimarle! Correre può essere infatti incredibilmente liberatorio. Che bel modo di uscire di casa, respirare un po’ d’aria fresca, spendere un po’ di energia e svegliare quei muscoli dopo nove lunghi mesi di gravidanza. Non sentirsi se stessi e desiderare una buona corsa è comune per la maggior parte delle neo-mamme attive e state tranquille, ci arriverete!

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Road map dell’esercizio fisico

Donne in gravidanza: ecco la road map dell’esercizio fisico
«Via, si può cominciare a fare attività fisica». Lo start è nelle mani del vostro ginecologo e una volta che ti è stato dato il via libera per fare esercizio, solo allora, a partire da… subito… è il momento in cui dovresti iniziare a pianificare il tuo programma di allenamento settimanale.

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Pavimento Pelvico

Pavimento pelvico in gravidanza: tutto quello che c’è da sapere e perché! Pelvico che???? No, il pavimento pelvico non è un tipo di materiale che si usa per restaurare la casa, ma una parte dell’organo riproduttivo della donna

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Ginnastica in gravidanza

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Esercizi post parto

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Esercizi pavimento pelvico gravidanza

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