tutti i contenuti sono studiati ed adattati al trimestre di riferimento
- 4 Allenamenti completo video guidato rieducazione e attivazione del Pavimento Pelvico e prevenzione lacerazioni.
- 5 Allenamenti a Circuito video guidati di Pilates
- 4 Allenamenti a Circuito video guidati di Barre
- 6 Allenamenti a Circuito video guidati di Tonificazione muscolare ( braccia, gambe, glutei )
- 1 Allenamento a Circuito video guidato di Equilibrio
- 1 Allenamento a Circuito video guidato di Flow (allenamento del Buongiorno)
- 1 Video di Riscaldamento generale
- 1 Scheda di Allenamento per il trimestre
- 12 Allenamenti video guidati completi di Barre e Pilates
- 10 Allenamenti e video guidati complete di Tonificazione
- 4 Meditazioni audio guidate
- 3 Video di Stretching
- 1 Video Lezione di Rilassamento
- 11 Classi video dedicate, per alleviare e prevenire: Mal di schiena, Nausea, Capogiri, problemi di Circolazione, infiammazione nervo sciatico, infiammazione del Legamento Rotondo, Constipazione, Pubalgia, Ileo Psoas, Tunnel Carpale.
- 9 Video Lezioni Yoga
Il pacchetto ha una validità di 90 giorni dal momento dell’acquisto.
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