Tutti i contenuti sono studiati ed adattati al trimestre di riferimento
- 4 Allenamenti completo video guidato educazione e attivazione del Pavimento Pelvico e Prevenzione lacerazioni.
- 5 Allenamenti a Circuito video guidati di Pilates
- 4 Allenamenti a Circuito video guidati di Barre
- 6 Allenamenti a Circuito video guidati di Tonificazione muscolare ( braccia, gambe, glutei )
- 1 Allenamento a Circuito video guidato di Equilibrio
- 1 Allenamento a Circuito video guidato di Flow (allenamento del Buongiorno)
- 1 Video di Riscaldamento generale
- 1 Scheda di Allenamento per il trimestre
- 12 Allenamenti video guidati complete di Barre e Pilates
- 10 Allenamenti e video guidati complete di Tonificazione
- 4 Meditazioni audio guidate
- 3 Video di Stretching
- 1 Video Lezione di Rilassamento
-
11 Classi video dedicate per alleviare e prevenire:
-Mal di schiena, infiammazione nervo sciatico, Nausea, Capogiri, problemi di Circolazione, infiammazione del Legamento Rotondo, Constipazione, Pubalgia, ileopasos, Tunnel Carpale - 9 Video Lezioni Yoga
Il pacchetto ha una validità di 90 giorni dal momento dell’acquisto.
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F A V O L O S O!
Ho acquistato il pacchetto post parto nonostante fossero passati già 7 mesi dal mio parto ma... Tutto meraviglioso e veramente stupendo! Pacchetto a mio avviso molto utile anche a chi gradualmente voglia iniziare a fare attività fisica! Lezioni brevi ma molto utili! E che dire... Giulia molto chiara e veramente molto professionale! Super consigliato e io veramente soddisfatta! Forza donne ma soprattutto... Forza mamme!! 💪🏻💪🏻
Consiglio a tutte di seguire il percorso maternità e post parto di gravidanza in forma.
Il corso è accessibile a tutte, si può modificare di intensità e ti permette di far lavorare il tuo corpo in totale sicurezza. Gli esercizi sono spiegati molto bene, Giulia è molto professionale, preparata e disponibile.
Giulia è straordinaria .
Ho seguito il percorso gravidanza in forma dal 5 mese e mi sono trovata veramente bene e in ottima forma.Lei è veramente in gamba, molto attenta e scrupolosa e chiara nello spiegare gli esercizi.Ti fa sentire tranquilla e sicura.Sicuramente la continuerò a seguire nel post parto .
Lo consiglio vivamente a tutte .
Ho conosciuto casualmente su Instagram la pagina di Gravidanza in Forma.. Dopo qualche video e diretta di prova, ho acquistato il pacchetto che mi sta accompagnando durante l'ultimo trimestre di gravidanza! NON POSSO PIÙ FARNE A MENO! Ogni giorno seguo 2, 3 o 4 video ascoltando il mio corpo e andando incontro alle sue esigenze (proprio come suggerisce Giulia!)..
Barre, pilates, tonificazione.. Tutti video interessanti e che donano solo benefici!
Ormai è una routine quotidiana e la mia preferita resta quella serale: stretching, massaggi al pancione, rilassamento e/o meditazione.. Io e il mio pupo gradiamo tanto e dormiamo serenamente grazie a questi passaggi!
I video sono chiari, ben spiegati e con il tutorial da seguire.. La professionalità e la passione di Giulia e del suo team trapelano sempre!
Seguirò sicuramente anche il percorso post parto!
SUPER CONSIGLIATISSIMO!!!
Corsi interessanti e semplici
Li seguo dal secondo trimestre, ora sono al terzo e sicuramente prenderò anche il post gravidanza. Lo consiglio vivamente 👌
Ho personalmente seguito solo il percorso post parto perché, purtroppo, ho scoperto Giulia a 10 giorni dal parto. Il recupero è stato davvero ottimo e sto continuando a seguire le sue lezioni per tenermi in allenamento. Lo consiglio a tutte le neo mamme!
Essendo lezioni registrate di 30 minuti si possono perfettamente seguire nei propri ritagli di tempo!
Grazie Giulia per l'ottimo lavoro!!
Ho conosciuto Gravidanza in forma tramite l'app IMamma, ho iniziato a fare i piccoli circuiti indicati nell'applicazione ma avevo bisogno di fare qualcosa in più, mi sono iscritta al quinto mese e sto seguendo con regolarità le lezioni da Giulia indicate per 5 giorni alla settimana. Devo dire che mi sento molto bene ed energica, gli esercizi non sono pesanti ma allo stesso tempo si sente la fatica e i muscoli lavorare. Lo consiglio vivamente, è un corso molto ampio con vari esercizi seguiti da stretching, meditazioni, che rilassano alla grande ed esercizi mirati per le problematiche che si vanno ad incontrare nella gravidanza.
Non appena saputa la bella notizia, ed essendo una persona molto sportiva, ho subito cercato qualcuno che potesse seguirmi durante la mia gravidanza. Tra covid e lavoro ho valutato diverse proposte online e SONO FELICISSIMA DI ESSERMI IMBATTUTA IN GIULIA!
Dal quarto mese, dopo l'ok della mia ginecologa, ho iniziato il percorso del secondo trimestre e poi del terzo. Ho fatto gli esercizi consigliati tutti i giorni, fino a 39+2 e a 39+4 Leo è nato.
Ho avuto un parto complesso, con ventosa, ma il mio stato fisico mi ha permesso di tornare in forma e a sentirmi bene molto velocemente e potermi prendere cura del mio piccolo.
Oggi Leo ha 40 giorni, e da 3 settimane ho iniziato il percorso post-parto (che stra-consiglio!) e proprio l'altro giorno durante la visita con la ginecologa mi è stato detto che non sembra neanche che mi abbiano applicato la ventosa.
Insomma, se cercate professionalità, qualità e supporto durante questi mesi così speciali per noi mamme, scegliente Gravidanza in Forma!
Giulia è una maestra meravigliosa e il suo programma di Gravidanza in forma è utile e completo, si vede che dietro ci sono grande preparazione e passione per il proprio lavoro! Oltre alla piattaforma, Giulia è sempre presente e disponibile a rispondere ad ogni mia domanda sugli esercizi e sul benessere! Bellissimi i circuiti e le sessioni di rilassamento e preparazione al parto! Molto gradite le dirette che organizza su Instagram (sia di esercizi fisici che con gli esperti). Continuerò sicuramente dopo il parto con il periodo di riabilitazione e poi l'atteso pacchetto donna!
Super consigliato! Contenuti chiari e adatti per il trimestre di riferimento. Mi mi sta aiutando molto a tenermi in movimento, cosa fondamentale nel periodo gestazionale...e poi Giulia è sempre gentile e disponile per chiarimenti o semplicemente un sopporto (a volte anche morale). Bravi!
Ho personalmente seguito solo il percorso post parto perché, purtroppo, ho scoperto Giulia a 10 giorni dal parto. Il recupero è stato davvero ottimo e sto continuando a seguire le sue lezioni per tenermi in allenamento. Lo consiglio a tutte le neo mamme!
Essendo lezioni registrate di 30 minuti si possono perfettamente seguire nei propri ritagli di tempo!
Grazie Giulia per l'ottimo lavoro!!
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