Ginnastica in gravidanza Ginnastica gravidanza: quali esercizi fare in base al trimestre Condurre una vita sana fatta di alimentazione corretta ed esercizio fisico è un consiglio da dare a chiunque; ma cosa succede quando si scopre di essere incinte? Si può fare sport per contenere l’aumento di peso? Tante sono le donne che, scoprendo la […]
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Mal di schiena in gravidanza Mal di schiena in gravidanza: cosa fare per evitarlo Non è un segreto per nessuno: la gravidanza cambia la vita di una donna, ma non solo. Cambia l’equilibrio della coppia, fa nascere un bambino e accanto a lui anche una mamma e un papà, che nascono senza avere il famoso
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Attività fisica post parto Attività fisica post parto: quali sono gli sport più indicati Praticare attività fisica è importante a qualsiasi età e per ogni persona è possibile trovare gli esercizi o gli sport che meglio si adattano allo stile di vita e alle esigenze di ognuno. Il movimento aiuta a mantenersi in salute ed
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Tornare in forma dopo il parto Tornare in forma dopo il parto: 4 consigli Scoprire la gravidanza è un momento davvero unico. I futuri genitori iniziano presto a fantasticare su come sarà la vita in tre (ma anche in quattro, in cinque, ecc…) e i pensieri che passano per la mente di mamma e papà
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Esercizi post parto Esercizi post parto: quando cominciare ad allenarsi Vivere una vita in salute dovrebbe essere l’obiettivo di tutti, ma per le donne in gravidanza e nel puerperio c’è di più, perché oltre alla propria di salute, c’è in ballo anche quella del bimbo e guardare al benessere a 360 gradi è doveroso. Mantenersi
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Esercizi pavimento pelvico gravidanza Esercizi pavimento pelvico gravidanza: perché sono importanti La gravidanza è un momento delicato per una donna; bellissimo, emozionante ma contemporaneamente fonte di varie preoccupazioni e pensieri. Quando si diventa genitori per la prima volta tutto crea un po’ di smarrimento, perché le novità, per quanto splendide, a volte fanno paura. Per
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Esercizi in gravidanza Esercizi in gravidanza: quali fare e a quale mese Scoprire di aspettare un bambino è sempre un momento emozionante. Che sia stata una scelta pianificata o una sorpresa gradita ecco che la neomamma e il neopapà iniziano a fantasticare sulla loro prossima vita da genitori. Niente panico: ci sono 9 mesi di
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Ginnastica in gravidanza primo trimestre Ginnastica in gravidanza primo trimestre: ecco cosa puoi fare La scoperta della gravidanza è sempre un momento unico nella vita di ogni donna. Molte volte si tratta di una notizia inaspettata, altre invece c’è già una piccola certezza, ancora prima di averne la conferma definitiva. In ogni caso è sempre
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Diastasi addominale in gravidanza Diastasi addominale in gravidanza: com’è e come risolverla La gravidanza porta con sé la magia di una nuova vita che cresce in grembo e la futura mamma inizia sin da subito a fantasticare sul suo bebè e sul percorso insieme. I nove mesi che separano mamma e papà dal parto sono
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Allenamento in gravidanza Allenamento in gravidanza: cosa si può fare e cosa no La gravidanza modifica il corpo della donna. Questo non vale solo durante i nove mesi di gestazione, poiché il cambiamento fisico rimane, anche se si torna velocemente in forma smagliante. Non è infatti solo una questione di peso, ma proprio di forma
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